The Fact About amor propio That No One Is Suggesting
Las personas con baja autoestima a menudo evitan desafíos y oportunidades nuevas debido al miedo al fracaso. Prefieren quedarse en su zona de confort para evitar sentirse aún peor sobre sí mismas si no tienen éxito.
Quererse a uno mismo está muy ligado a saber darse la oportunidad de sacar la mejor versión de cada uno, descubriendo el potencial que tenemos a todos los niveles: afectivo, romántico, espiritual… Quererse a uno mismo también significa ser honestos con nosotros mismos y con los demás, y comprometernos con la vida y el bienestar propio y ajeno.
Las personas con baja autoestima se pueden sentir inseguras, insatisfechas y sensibles a las críticas. Otra característica de las personas con baja autoestima puede ser la dificultad de mostrarse asertivas, es decir, de reclamar sus derechos de una manera adecuada.
Por eso, la baja autoestima nos afecta en todos los ámbitos de la vida, y si el problema es muy intenso, puede dar lugar a trastornos mentales severos.
Además de las causas anteriores, en ocasiones, las valoraciones negativas sobre uno mismo vienen provocadas por experiencias negativas que han sucedido más tarde en la vida.
Sentirse frustrado por pretender alcanzar metas excesivamente difíciles favorece que aparezca la baja autoestima. El motivo es más easy de lo que parece: si con frecuencia vemos que a pesar de nuestros esfuerzos no conseguimos aquello que queríamos obtener, eso hace que nos sintamos más pequeños que el entorno en el que vivos, el cual pasa a parecernos hostil.
Sin embargo, es importante recordar que el rechazo no outline nuestra valía como personas. En lugar de dejarnos llevar por la tristeza y la desesperación, podemos utilizar esta experiencia como una oportunidad para crecer y mejorar. Superar el rechazo con éxito requiere de paciencia, perseverancia y una mentalidad positiva.
Este punto es muy importante ya que las personas que nos rodean, generan un gran impacto en nuestra vida.
De ese modo, cómo valorarte a ti mismo no se llega a una situación en la que cada día es igual que el anterior y nos exponemos de manera constante a pruebas de que somos capaces de aprender y superarnos a nosotros mismos.
Una buena manera de conseguir eso (o al menos, de volverlo más fileácil) consiste en ir escribiendo un diario de emociones. En él puedes ir anotando lo que te pasa por la cabeza en los momentos del día más emocionalmente significativos. Al last de la semana, debes leer lo que has ido escribiendo y detectar patrones y pautas en tus maneras de valorarte.
La ayuda de un profesional de la salud psychological, como un terapeuta o psicósymbol, puede ser essential para superar la baja autoestima. La terapia te proporcionará herramientas y apoyo necesario para abordar los problemas subyacentes y trabajar en la mejora de tu autoestima.
La Aceptación Personal es un concepto elementary en la terapia common y en el desarrollo personal, propuesto por la psicóloga Virginia Satir. Se refiere a la capacidad de una persona para reconocer y aceptar sus propias emociones, pensamientos y comportamientos sin juicio ni crítica.
Puede parecer un inocente comentario al pasar, pero el inconsciente recibe esos mensajes y los toma como verdaderos.
¿Hay algo que podrías haber hecho de manera diferente? ¿Hay aspectos de ti mismo que necesitas trabajar o mejorar? Utiliza el rechazo como una oportunidad para crecer y convertirte en una mejor versión de ti mismo.